Es un fruto seco, de textura suave y una delgada cáscara marrón que las recubre, las avellanas europeas son el snack perfecto para acompañar tus picoteos, ensaladas o preparar tu propia crema de avellanas. Su alto contenido de grasas saludables y vitamina E las convierten en un fruto seco saludable, altamente energético y saciador.
¿Qué beneficios tiene?
- Ayuda a bajar el colesterol.
- Mejora la salud cardiaca
- Rico en antioxidantes
- Contribuye al normal funcionamiento de los huesos
- Mejora el tránsito intestinal
- Controla el azúcar en la sangre
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